En los últimos años se ha detectado un aumento alarmante
en el número de casos de cáncer de piel entre las
personas de raza blanca. Se sabe que las radiaciones solares, además
de ser causantes de quemaduras, envejecimiento cutáneo precoz
y desarrollo de cataratas oculares, producen efectos cancerígenos
sobre la piel. Está comprobado que los rayos ultravioleta
(UV) son los principales responsables de esta situación.
Especialmente los bebés y los niños más pequeños
(menores de 3 años) son los más sensibles a los efectos
nocivos de estas radiaciones.
Los estudios demuestran que la población de mayor riesgo
es la que presenta una o varias de estas características:
Para prevenir este efecto dañino del sol sobre nuestro organismo,
deben establecerse conductas y medidas (hábitos) de fotoprotección
que prevengan la exposición excesiva a las radiaciones solares.
Estas precauciones han ser puestas en práctica, no sólo
en playas, piscinas y estaciones de montaña, sino también
siempre que se practiquen deportes al aire libre o se acuda a espectáculos
u otras actividades que se lleven a cabo en espacios abiertos. Conviene
ser previsor y pecar por exceso, no por defecto.
En cualquier caso, conviene que la exposición solar en la
temporada veraniega se realice de forma gradual, aumentando gradualmente
y poco a poco el tiempo que se está al sol.
Todas estas medidas deberán extremarse en la población
considerada de riesgo (ver arriba) y "suavizarse" en los
niños de piel más morena y especialmente en los de
raza negra.
| No te puedes quemar en un día cubierto |
Falso |
Aunque las nubes atenúan la radiación UV, la
radiación difusa es suficientemente intensa como para
quemarte, a no ser que las nubes sean bajas y gruesas. |
| Demasiado sol es peligroso, independientemente de la edad. |
Verdadero |
La piel humana y el sistema inmunológico son sensibles
a la radiación UV durante todo el ciclo vital. |
| Las cremas solares me protegen, así que puedo tomar
el sol mucho mas tiempo |
Falso |
Las cremas solares protegen, pero su eficacia decrece después
de la aplicación. No se debe estar al sol mas tiempo
del indicado por el "Factor de Protección Solar"
(SPF). |
Deberías evitar el sol en verano entre las 12 y las
17 horas (una hora menos en Canarias).
|
Verdadero |
Debido a la mayor elevación solar, la radiación
solar UV es muy alta en las horas centrales del día. |
| Si no siento calor cuando estoy al sol, no me quemaré |
Falso |
La radiación UV no se siente porque es absorbida por
las capas mas externas de la piel. La sensación de calor
procede de la radiación infrarroja, no de la UV. |
| La radiación UV no afecta solamente a la piel, sino
también a los ojos |
Verdadero |
Las quemaduras de piel son posiblemente el efecto más
conocido, pero la radiación UV puede dar lugar al desarrollo
de cataratas y a ceguera transitoria en lugares nevados. |
Simplemente vuelve a aplicarte crema solar para estar mas
tiempo al sol.
|
Falso |
Las cremas solares sólo protegen durante algún
tiempo, después del cual la exposición a la radiación
UV es dañina. |
La gente con piel clara y pelirroja es especialmente sensible
a la radiación UV.
|
Verdadero |
La gente con esta combinación de piel y pelo es el
grupo de población más sensible. |
| El bronceado te protege de quemaduras por el sol |
Falso |
El bronceado es una reacción de la piel a la exposición
a la radiación UV y sólo protege parcialmente. |
| Los efectos negativos de las quemaduras por el sol son acumulativos. |
Verdadero |
La capacidad del cuerpo humano de proteger y reparar daños
producidos por la radiación UV decrece a lo largo de
la vida. |
El sol en invierno y primavera no es peligroso.
|
Falso |
La intensidad UV depende también de la latitud, de
la altitud y de la reflexión del suelo, como por ejemplo
la nieve. |
Se debe proteger especialmente a los niños.
|
Verdadero |
Debido a la mayor sensibilidad de su piel y a los efectos
acumulativos de las quemaduras. |
| Cuanto más oscura es tu piel mas atractivo/a eres. |
Falso |
Esta actitud social está cambiando. Hace un siglo se
era más atractivo cuanto más clara se tenía
la piel. |
| Se debe tener en cuenta la reflexión de la radiación
UV por parte del agua y la arena |
Verdadero |
La radiación solar directa y la radiación difusa
reflejada por el suelo son igualmente importantes. |
Es necesario estar al sol debido a que la vitamina D se sintetiza
con ayuda de la radiación UV.
|
Falso |
El tiempo de exposición necesario para la producción
de vitamina D es tan corto, que es suficiente con la radiación
UV recibida durante nuestras actividades diarias al aire libre.
|
Cuanto más cortas son las sombras, más peligroso
es el sol.
|
Verdadero |
Cuando las sombras son cortas la elevación solar es
alta y la radiación solar es más intensa. |
| No te puedes quemar mientras estás en el agua. |
Falso |
El agua atenúa la radiación UV, pero te puedes
quemar más fácilmente nadando. |
A mayor altitud, es más fácil quemarse.
|
Verdadero |
Cuanto mayor es la altitud, la atenuación de la radiación
UV por la atmósfera es menor. |
No es importante cambiar los hábitos con respecto al
sol.
|
Falso |
Un cambio en los hábitos personales es un primer paso
en la protección activa contra la radiación UV.
|
| La protección contra el sol más económica
y efectiva es la sombra |
Verdadero |
La sombra protege de los rayos directos del sol, pero de todos
modos hay que protegerse de la radiación difusa. |
Tomado del informe técnico
"Índice UV para la población. España."
elaborado por Virgilio Carreño, Alberto Redondas y
Emilio Cuevas, basado en la versión inglesa preparada
por el Grupo de Trabajo 4 de la Acción COST-713 "UVB
Forecasting” promovido por la Comisión Europea,
y en la versión precedente para las Islas Canarias.
Publicado en junio de 2002 por el Instituto Nacional de Meteorología
español.
Documento completo disponible en http://www.inm.es/uvi/manual_UVI_nacional.pdf
|
Esta sección ha sido elaborada
por Manuel Merino Moína y Juan Bravo Acuña, pediatras,
Centro de Salud El Greco (Getafe), INSALUD-Madrid
