VIAJANDO CON NIÑOS 

1.- Planificando el viaje:

• Si vas al extranjero valorar si es necesario:
  • Pasaporte.
  • Tarjeta Sanitaria Europea. Tarjeta que facilita la atención sanitaria pública en los estados de la Unión Europea. Se puede solicitar en Internet (Sede electrónica de la Seguridad Social) o en la autoridad sanitaria local.
  • Vacunas. Consultar según el país al que se viaje. Los centros de vacunación de cada provincia se pueden consultar en la web del Ministerio de Sanidad:
    http://www.msc.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/centrosvacu.htm
• Viajando en coche:
  • Revisar el vehículo.
  • Comprobar los asientos de seguridad, adecuados al peso del menor y homologados. Asegurarse de que están correctamente anclados (con el cinturón o el sistema IsofixR).
  • Planificar la ruta, hora más adecuada para viajar, mapas, documentos…
  • Preparar una bolsa de viaje con las cosas que van a necesitarse durante el trayecto.
• Viajando en avión:
  • Los medicamentos necesarios (p.e. insulina y jeringuillas, aerosoles) deben acompañarse de receta médica con el nombre del médico y del paciente.
• Botiquín de viaje:
  • Material general de curas: gasas, tiritas, tijeras, pinzas, solución antiséptica (clorhexidina o povidona yodada).
  • Antitérmicos y analgésicos (paracetamol, ibuprofeno).
  • Crema con corticoides o con alguna sustancia calmante para las picaduras.
  • Repelente de insectos.
  • Crema de protección solar.
  • Medicamentos de uso habitual, como inhaladores para asmáticos…

2.- En el camino

• Seguridad ante todo:
  • Poner normas claras: no gritar (para no distraer al conductor), no quitarse el cinturón ni sacar los brazos. El cinturón o el arnés del asiento de seguridad debe ajustarse bien. El cinturón nunca debe ir por encima del cuello, ha de ajustarse lo más bajo posible sobre las caderas y las holguras deben eliminarse.
• Algunas otras necesidades:
  • Hambre: Conviene llevar algún alimento fácil de manejar: pan, queso, fruta, galletas… pero que ensucie poco. Precaución con alimentos duros que puedan causar atragantamientos (frutos se­cos, caramelos,…).
  • Sed: Agua embotellada o un termo.
  • Limpieza: pañales, toallitas, bolsas de plástico…
• Entretenimientos:
  • Muñecos, lápices y papel, cuentos, juegos, música, reproductor de DVD…
  • Juegos: “veo-veo”, adivinanzas, cantar.
• Sobre los mareos:
  • Mejor viajar en el asiento delantero si es mayor de 12 años o en el trasero de en medio si es menor de esta edad.
  • Mantener la vista fija en el horizonte (mejor unos 45º por encima), mirando por la ventana delantera. Apoyar la cabeza.
  • Evitar la lectura.
  • Mantener una buena ventilación y no fumar en el coche.
  • Evitar la conducción brusca, sobre todo en las curvas y cambios de velocidad.
  • Comer y beber en cantidades pequeñas y con frecuencia.
  • Aprovechar para viajar las horas de sueño.
  • En caso necesario puede darse algún medicamento: en mayores de 2 años dimenhidrinato (disponible en comprimidos, jarabes, supositorios y chicles) y en menores de esa edad hidroxicina.
  • También pueden ser útiles las pulseras de acupresión.
• Otros consejos:
  • Parar cada 2 horas.
  • Alternarse al volante.
  • La persona que no conduce será quien se ocupe de atender a los niños.

3.- En el lugar de destino:

• El sol y el calor:
  • Llevar ropa adecuada, gorras…
  • Evitar las horas centrales del día
  • Usar cremas con factor de protección solar mayor de 15.
  • Beber agua a menudo
• El baño:
  • Enseñarles a nadar cuanto antes.
  • Comprobar si hay socorrista en el lugar y la señalización de seguridad.
  • Usar ropa de baño de colores llamativos.
  • Disponer de suficientes manguitos y flotadores.
  • El baño en ríos y embalses puede resultar muy peligroso.
• Insectos y parásitos:
  • Llevar repelente de insectos y mosquitera de tul en el caso de los bebés.
• En la nieve:
  • Ropa de abrigo adecuada, con especial atención a manos, pies y cabeza.
  • Fundamental: crema de protección solar.
• Niños perdidos:
  • Niños mayores: deben aprenderse el teléfono de sus padres.
  • Niños pequeños: escribírselos en la ropa o en alguna parte del cuerpo.
  • Enseñarles a pedir ayuda a agentes del orden.
• Prevención de la diarrea del viajero:
  • Beber agua embotellada y usarla para lavarse los dientes.
  • No tomar bebidas con hielo.
  • Comer alimentos recién cocinados. No tomar ensaladas ni fruta que no se pueda pelar personalmente.
  • Atención a las salsas, pescados, mariscos, helados o alimentos con huevo.
  • Mantener una buena higiene de manos y de los utensilios de cocina.

Enlaces interesantes:
1. Prevención de accidentes. Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria. Disponible en URL: http://www.aepap.org/familia/accidentes.htm
2. Sistemas de retención infantil y legislación. DGT. Disponible en URL:
http://www.dgt.es/revista/archivo/pages/seg.sisre­tencinfantil.html
http://www.dgt.es/revista/archivo/pdf/num164-2004-sillitas.pdf

Autores: Ana Martínez Rubio. Pediatra. Centro de Salud de Camas (Sevilla)
Soledad Jurado Mateos
Fecha: Octubre 2011