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Actualizado: Hace 7 horas 44 mins

Los virus y las bacterias también van al cole

Sáb, 15/09/2018 - 17:14
  • Nuestra web
    • Como cada otoño, a los pocos días de empezar el curso, los niños se ponen malos con fiebretosessarpullidos y otros molestos síntomas.

      ¿Por qué ocurre? Pues resulta que los microbios (virus y bacterias sobre todo) viven con nosotros por dentro (boca, intestino, nariz) y por fuera (en la piel). La mayoría de estos microbios son inofensivos e incluso algunos nos ayudan (como los de la flora intestinal). Pero otros nos provocan enfermedades. Cuando los niños regresan a clase empieza el intercambio de virus y bacterias entre unos y otros.

      ¿Cómo? La mayoría de estos microbios se trasmiten de unos niños a otros por las manos (contacto directo) o por las gotitas diminutas que expulsamos al respirar (por vía aérea). Y como a estas edades juegan todos juntos y comparten objetos, pues los microbios van de un niño a otro con facilidad.

      Os queremos dar respuestas a las principales dudas que surgen en este tema de las infecciones.

      Pincha aquí...

      Fecha de publicación: 15-09-2018

Vuelta al cole

Vie, 31/08/2018 - 08:54
  • Nuestra web
    • El tiempo pasa volando y ya estamos en septiembre. Los niños y adolescentes vuelven al colegio o al instituto y tenemos que reorganizar la vida familiar. Es una buena oportunidad para ilusionar a los nuestros con el nuevo curso y retomar las buenas costumbres.

      Os queremos recordar algunos consejos de nuestra web 'Familia y Salud' para facilitar la vuelta al colegio de forma saludable.

      Pincha aquí...

      Fecha de publicación: 31-08-2018

Tomar cerveza aumenta la producción de leche materna

Lun, 13/08/2018 - 17:57
MITO O REALIDAD:
  • Tomar cerveza aumenta la producción de leche materna

Se piensa que...

Tomar un vaso o jarra de cerveza al día hace que la madre produzca mucha más cantidad de leche que si no la bebiera.

Debes saber que….

Es importante saber que esto no es cierto. No hay ninguna evidencia científica que demuestre que beber cerveza aumente la producción de leche materna.

Lo que sí está claro es que el alcohol que toma la madre pasa muy rápido a su leche. Por suerte, no se acumula en la glándula mamaria. Y sus niveles bajan muy rápido. A pesar de esto, puede hacer que la leche huela muy fuerte. Y también que el bebé llegue a rechazarla.

Según algunos estudios, puede incluso secretar menos leche durante un par de horas.

Durante la lactancia se recomienda no ingerir alcohol, o beber ocasionalmente y de forma moderada. Sobre todo en los primeros meses. Puede tener efectos perjudiciales para el desarrollo del bebé.

El mejor estímulo para la producción de leche materna es que el bebé mame a demanda.

 

Fecha de publicación: 13-08-2018 Autor/es: Palabras clave: lactancia maternabebéalimentaciónalcohol

Los dientes de leche, ¿por qué son tan importantes?

Mié, 08/08/2018 - 14:31

¿Cuál es la importancia de los dientes de leche?

Los dientes temporales o de leche juegan un papel muy importante en la salud de los niños. Desde su primera infancia, con pocos meses de edad, hasta al menos los 12 años.

Cuando salen es normal que los bebés estén más irritables, muerdan cosas y babeen más.

Tienen dos grandes funciones:

  • Masticar. Los dientes temporales sirven para poder masticar. Van saliendo según el niño va creciendo y van cambiando sus necesidades de alimentación. Cuando terminan de salir las últimas muelas, el niño ya puede comer de todo.

Los incisivos centrales inferiores suelen ser los primeros dientes de leche en salir, entre 6 y 10 meses de edad. Siguen los incisivos centrales superiores, los incisivos laterales, los primeros molares, caninos y segundos molares, en orden secuencial. En general, se completa alrededor de los 30 meses de edad.

  • Mantener el espacio para los dientes permanentes. Los dientes temporales guían el crecimiento de los maxilares. Esto permite que los dientes permanentes estén en su sitio. Muchos de los problemas en la posición de los dientes definitivos vienen de problemas en los dientes temporales.

Cuidando los dientes temporales será más fácil que los definitivos estén mejor.

¿Cómo cuidar los dientes temporales?

Los dientes temporales hay que mantenerlos limpios desde que empiezan a salir.

Cuando el niño ya tiene todos los dientes temporales debería ir al odontólogo para revisar que están todos, están sanos y aprender los hábitos de higiene. Esta primera visita ayudará a que el niño se acostumbre a acudir a las revisiones dentales.

El modo para mantenerlos limpios varía según la edad del niño. En los bebés se limpian con una gasa para retirar los restos de alimento de los dientes. El bebé se resistirá a que le toques en la boca.

En torno al año de edad, como en otras cosas, querrán utilizar su cepillo de dientes. Debemos dejarles “jugar” con su cepillo. Aunque después se los debemos limpiar nosotros.

Lo molares suelen aparecer a los dos años. Debemos tener cuidado con el cepillo en la parte más posterior. Así no dañaremos la encía.

¿Qué cepillo utilizo? ¿Debo emplear dentífrico?

Los cepillos eléctricos pueden limpiar tan bien como los manuales cuando se utilizan bien. Primero es importante coger destreza con el cepillado manual. Una vez conseguido, se puede elegir entre el cepillo eléctrico o el manual.

Hasta los seis años de edad se recomienda no usar pasta dental. Si se utiliza, sólo una cantidad mínima y con bajo contenido en flúor.

¿Qué problemas son los más frecuentes en los dientes temporales?

Lo más frecuente es la caries. Puede comenzar desde el inicio. Los dientes temporales tienen un esmalte con menor grosor, por ello la caries profundiza más rápido.

En un diente de leche con caries hay que hacer un empaste o una pulpotomía si la caries es muy grande. Sólo si están muy destruidos, hay infección o falta poco tiempo para que el diente se “caiga” se piensa en extraer.

También se pueden dar problemas en las encías. Son muy poco frecuentes.

Hay que acudir de forma periódica al odontólogo desde los dos años para revisar.

¿Afectan el chupete y la succión del dedo a los dientes temporales?

Cuando los dientes y los maxilares están en desarrollo y ponemos un chupete o un dedo, provocamos una alteración en la formación normal del niño. Cuanto más tiempo se mantenga, más probabilidades de que el daño sea fijo.

Hay que intentar dejarlo cuanto antes.

Abandonar la succión del dedo es muy difícil, y más a medida que el niño va cumpliendo años.

Como resumen...

Podríamos decir que:

1.- Los dientes de leche son fundamentales para la alimentación del niño y para su correcto desarrollo futuro.

2.- Hay que limpiar y cuidar los dientes de leche para mantenerlos sanos.

3.- Los molares de leche debemos cuidarlos y empastarlos si tienen caries. Deben mantenerse hasta los 12 años.

4.- Intentar retirar tanto el chupete como la succión del dedo lo antes posible, para no interferir.

Fecha de publicación: 8-08-2018 Autor/es: Palabras clave: dientes de lechedienteschupetecepillado dentalcariesRecursos relacionados: Dientes de leche o temporalesCaries en los dientes de leche¿Duele la erupción dental?

Baños de contraste

Mié, 08/08/2018 - 14:09

Consiste en alternar frio y calor. Tiene los beneficios de ambos tratamientos

¿Cómo se realiza?

Se debe tener un cubo de agua caliente (entre 38 y 44ºC) y de uno de agua fría (10-20ºC).

Primero se pone la zona a tratar en el agua caliente unos 4 minutos. Después en agua fría 1 minuto. Se va alternando frio y calor durante unos 20-30 minutos.

Cuando no es posible poner la zona a tratar en un cubo se puede realizar con compresas frías y calientes.

¿Qué efectos tiene?

El cambio repetido de frio y calor estimula la circulación. El aumento de riego sanguíneo ayuda a la limpieza de los tejidos y a la disminución de la inflamación. Mejora la rigidez y reduce el dolor.

Los ejercicios se realizan en la fase de calor. Durante la fase de frio, se mantendrá en reposo.

Siempre se empieza con calor y se finaliza con frío, salvo en lesiones crónicas o con mucha rigidez.

Los baños de contraste son muy útiles para la rehabilitación de lesiones deportivas.

Fecha de publicación: 8-08-2018 Autor/es: Palabras clave: baños de contrastefríocalorgoplesjuegodeporte

¿Frio o calor ante las lesiones deportivas?

Mié, 08/08/2018 - 14:02

Cuando nos hacemos daño o sufrimos una lesión deportiva nos suelen aconsejar ponernos frío.

Pero ¿por qué?, ¿cuándo?, ¿cuánto tiempo?

Otras veces la recomendación es calor local. ¿Qué diferencia hay entre ambos?, ¿cuándo ponemos frio y cuándo calor?, ¿por qué?

Vamos a explicar en pocas líneas los efectos del frio y del calor sobre los tejidos y cuándo se usan en las lesiones deportivas.

A. APLICACIÓN DE FRIO (CRIOTERAPIA)

¿Qué aporta el frio? ¿Cómo funciona?

- El frio disminuye la circulación. Al llegar menos sangre, el hematoma que se forma es más pequeño.

- El frio disminuye la actividad metabólica. Esto hace que haya menos hinchazón.

- El frio alivia el dolor, como un anestésico. La disminución del dolor ayuda a la relajación muscular.

¿Cuándo está indicado?

Es útil siempre que haya dolor, calor local e hinchazón.

Sobre todo en las primeras 48-72 horas del inicio de la lesión (fase aguda).

Hay que hacer también reposo y compresión de la zona. Es útil levantar la extremidad o zona lesionada.

¿Cómo se aplica? Materiales

- Hay comercializadas bolsas de gel para enfriar en el congelador. Ya están preparadas.

- Se puede fabricar fácilmente una bolsa con cubitos de hielo y un poco de agua añadida.

- Bolsas de pequeños vegetales congelados. Se adaptan fácilmente a la zona donde esté la lesión.

- Paños húmedos fríos. Útiles en zonas grandes, pero tienen un efecto más superficial y conservan menos tiempo la temperatura deseada. Hay que cambiarlos cada pocos minutos.

- Baños de agua fría (10-15º) de la zona lesionada.

Precauciones

- Riesgo de quemadura de la piel por congelación. Hay que proteger la piel sobre la que vamos a poner el frio con un paño limpio.

- No usar sobre heridas o piel lesionada. Tampoco si la lesión afecta a un nervio.

- No usar si hay problemas vasculares, de circulación o de intolerancia al frío.

¿Cómo y cuánto tiempo se aplica el frío?

No hay una pauta única. El tiempo de aplicación es variable. Depende de la localización, profundidad y extensión de la lesión. En general, cuanto más profunda y grande la lesión, más tiempo habría que mantener el frío.

Como orientación, mantener unos 15-20 minutos. Hacer descansos de al menos 10 minutos en ciclos de 2 horas. En lesiones más profundas se puede prolongar el tiempo a 30-40 minutos. Siempre hay que vigilar la piel y la tolerancia al frío. La sensación térmica tiene que ser de frío pero sin llegar a sentir dolor o quemazón.

Al menos repetir 3 ó 4 veces al día.

B. APLICACIÓN DE CALOR (TERMOTERAPIA)

Efectos del calor. Beneficios

- El calor aumenta la circulación, la actividad metabólica y la inflamación. Se usa normalmente en la fase de recuperación, tras las 48-72 horas iniciales. Ayuda a eliminar los productos de desecho y a recuperar y cicatrizar los tejidos lesionados.

- El calor alivia el dolor, tiene un efecto analgésico. Disminuye el espasmo muscular.

- El calor aumenta la elasticidad de los tejidos (tendones, músculos y articulaciones). Es muy útil para facilitar e iniciar los ejercicios de rehabilitación.

Métodos

- Bolsas para calentar: con agua, gel, semillas…

- Paños calientes.

- Baños calientes, hidromasaje, sauna.

- Lámparas de calor, onda corta, ultrasonidos.

Riesgos, precauciones

- Puede aumentar la inflamación en la fase aguda, al principio de la lesión.

- Riesgo de quemadura de la piel si se aplica demasiado tiempo o a una temperatura muy alta.

- No usar si hay una herida, quemadura o poca sensibilidad en la zona. Tampoco se recomienda en caso de fiebre, lesión grave, problemas de circulación o justo después de una actividad física intensa.

Baños de contraste

Consiste en alternar frío y calor. Combina los beneficios de los dos tratamientos. Facilita la realización de los ejercicios y la rehabilitación.

RESUMEN

La crioterapia (aplicación de frio) y la termoterapia (calor) se usan muchas veces para el tratamiento de las lesiones deportivas. Tienen ventajas y son fáciles de hacer.

- El frio reduce el dolor y la inflamación al inicio de la lesión.

- El calor va a facilitar la fase de recuperación y la relajación muscular.

Fecha de publicación: 8-08-2018 Autor/es: Palabras clave: lesionestratamientofríocalor

Lactancia materna, pilar de vida

Mar, 31/07/2018 - 18:08

“No me baja la regla”. Causas de amenorrea

Lun, 23/07/2018 - 19:46

¿Qué es?

Es la ausencia de menstruación o regla. Se puede deber a factores físicos o psicológicos. Puede ser primaria o secundaria.

¿Tengo amenorrea primaria?

Se da cuando la primera menstruación no se presenta durante la pubertad. Se considera normal que aparezca entre los 10 a los 16 años.

La amenorrea primaria puede deberse a:

  • Falta de hormonas como progesterona, estrógenos o andrógenos.
  • Quistes en los ovarios.
  • Enfermedad congénita que provoque el desarrollo anormal del útero y la vagina.
  • O por la presencia de un himen no perforado y muy cerrado, que dificulte la eliminación de flujo menstrual.

¿Tengo amenorrea secundaria?

Se da cuando ya se han tenido reglas normales y regulares y desaparecen durante más de tres ciclos.

Puede deberse a muchas causas:

  • Durante los dos o tres primeros años que siguen a la primera menstruación las chicas pueden tener ciclos irregulares e incluso periodos de amenorrea. Esto es normal. En estos casos, la menstruación reaparece de forma espontánea.
  • Por un embarazo, si tienes relaciones sexuales. La mejor forma de saberlo es hacer una prueba de embarazo en orina.
  • Alteraciones ginecológicas: como los ovarios poliquísticos.
  • Exceso de ejercicio o muy intenso. A muchas deportistas jóvenes de alto nivel les pasa.
  • Alteraciones del tiroides: tanto el hipotiroidismo en el cual la glándula tiroidea produce cantidades insuficientes de la hormona tiroidea como el hipertiroidismo en el cual la glándula secreta mucha hormona.
  • Obesidad importante.
  • O una pérdida de peso drástica.
  • Trastornos del comportamiento alimentario: anorexia y bulimia.
  • Alteraciones psicológicas como el estrés o la ansiedad. Recordar que a veces la propia ansiedad ante un posible embarazo puede provocar un retraso menstrual.

¿Es normal tener ciclos irregulares?

Muchas veces ocurren al inicio de la adolescencia. Conforme pasa el tiempo (unos 3 años desde el inicio) los ciclos se hacen más regulares, con un patrón reconocible y predecible.

Algunas chicas tienen ciclos regulares, pero se puede adelantar o retrasar en periodos de estrés.

Si tus periodos son irregulares, lleva siempre contigo compresas o tampones.

¿Qué debo hacer?

Una de las dudas más frecuentes de las adolescentes con amenorrea es si deben consultar con un médico. Nuestra recomendación es que consultes siempre que el tema te preocupe.

Si mantienes relaciones sexuales y te saltas una regla, podría indicar que estás embarazada. La prueba más rápida y eficaz es la prueba en orina. También puedes adquirirla en la farmacia.

Además deberías consultar si tus periodos son irregulares durante 3 años o sospechas algún problema.

¿Qué pruebas solicitará el médico?

En función de los síntomas, el medico podría solicitarte:

  • Ecografía pélvica para determinar cualquier anormalidad del sistema reproductivo.
  • Análisis de sangre y estudio hormonal.
  • Otras (Resonancia, TAC, biopsia…).

¿Cómo se trata la amenorrea?

Dependerá de su causa. Puede incluir:

  • Suplementos de progesterona (tratamiento hormonal).
  • Anticonceptivos orales.
  • Medicamentos o cirugía para tratar la causa.
  • Cambios de la dieta cuando hay problemas de peso (mayor cantidad de calorías y de grasas).
  • Suplementos de calcio para reducir la pérdida ósea.

Llevar una vida saludable, con una alimentación sana y equilibrada, un régimen de descanso adecuado y la práctica frecuente de actividad física ayudan a reducir los niveles de estrés y prevenir la amenorrea secundaria.

Fecha de publicación: 23-07-2018 Autor/es: Palabras clave: amenorreamenstruaciónreglaciclo menstrual

La cefalea tensional

Dom, 22/07/2018 - 20:53

El dolor de cabeza o “cefalea” es una sensación de malestar que afecta a cualquier parte de la cabeza.

Puede deberse a muchas causas. La mayor parte de las cefaleas que se repiten en el niño y no se deben a ninguna otra enfermedad son por migraña o por cefalea tensional.

¿Cuáles son sus síntomas?

Es un tipo de cefalea crónica frecuente y benigna. Se da más en niños en edad escolar o adolescentes.

Notan dolor a ambos lados de la cabeza, con sensación de opresión, como si tuviera un casco o una banda que aprieta.

No duele mucho, pero se mantiene en el tiempo. Se inicia durante el día y aumenta por la tarde o cuando hay cansancio acumulado. También en situaciones de estrés.

No afecta a las actividades normales del día ni empeora con el esfuerzo físico. Tampoco se acompaña de náuseas o vómitos. Y solo a veces puede tener molestias con la luz o el ruido, pero nunca con ambos.

Su duración es muy variable. Puede durar 30 minutos o varios días.

¿Cómo se diagnostica?

El diagnóstico es clínico. El pediatra lo hace por los síntomas que se repiten de forma intermitente y la exploración física y neurológica. A veces puede haber dolor y contractura en los músculos del cuello y espalda. No suele necesitar otras pruebas complementarias

¿Cómo se trata?

Se dan analgésicos habituales del tipo de paracetamol, ibuprofeno o metamizol y favoreciendo el reposo del niño en un ambiente tranquilo.

Cuando ocurre con frecuencia pueden ser útiles las técnicas de relajación o las terapias conductuales para manejar el estrés. El tratamiento con fisioterapia para reeducación postural puede mejorar las contracturas musculares.

¿Cuándo debo consultar en un dolor de cabeza?

Si hay otros síntomas distintos a los descritos de la cefalea tensional.

  • Si el niño presenta fiebre con dolor de cabeza intenso y vómitos repetidos.
  • Si no ve bien. Le cuesta caminar o hablar. No puede mover bien los brazos o las piernas. Tiene dificultad para despertar. O tiene mucho sueño.
  • Si tiene menos de 5 años y el dolor de cabeza es muy fuerte y no va bien con las medicinas que le han aconsejado.
  • Si hace poco que ha tenido un golpe fuerte en la cabeza.

¿Cómo se puede prevenir?

  • Lo mejor es dormir suficiente. Y tener un horario regular de sueño.
  • Comer bien, de forma saludable; con un horario regular. E hidratarse bien.
  • Debe tener tiempo para jugar y descansar. Que no tenga horarios muy ajustados ni muchas actividades extraescolares.
  • Tener una actividad física regular
  • Observar y vigilar otras posibles causas de estrés o preocupaciones que puedan desencadenarle el dolor de cabeza (dificultades escolares, ansiedad o depresión por motivos diversos, rechazo o acoso escolar…)

Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE: 

Fecha de publicación: 22-07-2018 Autor/es: Palabras clave: cefaleadolor de cabezamigrañajaqueca

Tatuajes. Si te tatúas, hazlo estando seguro

Sáb, 21/07/2018 - 20:32

Hoy en día mucha gente lleva algún tatuaje. A lo largo de la historia, se llevaban como un tipo de decoración o como forma de expresarse.

Si estás pensando en hacerte uno, hay algunas cosas que debes saber.

¿Qué es un tatuaje?

Es una marca permanente en la piel, hecha con tinta o pigmentos. Se realiza clavando una aguja en la piel e inyectando tinta, creando algún tipo de diseño. La tinta se inyecta en la dermis (segunda capa de la piel), más profunda que la epidermis.

Pueden hacerse a mano. Aunque en la mayoría de los estudios de tatuajes se emplean máquinas. Son instrumentos eléctricos portátiles provistos de un tubo y un sistema de agujas.

¿Hacerse un tatuaje es doloroso?

Para hacerte un tatuaje te tienen que pinchar muchas veces con una aguja para introducir la tinta en la piel. El dolor depende del umbral de la persona que lo recibe, de la habilidad del tatuador y de la zona del cuerpo donde se hace. Se siente como una raspadura en la piel. Debes tener en cuenta que puedes sangrar un poco.

Si estás pensando hacerte un tatuaje….

Debes hacerlo con garantías de seguridad.

Un tatuaje recién hecho es una herida en la piel. Y como cualquier herida, asocia un riesgo de infección y enfermedad.

En primer lugar, asegúrate de tener al día tu calendario de vacunaciones (en especial, hepatitis y tétanos); y piensa donde acudir si se te infecta.

Si tienes algún problema médico, como una enfermedad cardiaca, alergias, diabetes, enfermedades cutáneas, problemas de coagulación o estás embarazada, pregunta a tu médico si debes adoptar alguna precaución especial antes de hacértelo.

Elige el tipo de tatuaje

No es lo mismo un tribal sólo en negro que una caricatura con colores vivos. Debes investigar qué artista se dedica a esa técnica.

La tinta roja es la que más causa alergia. Evita los colores rojos y sus derivados (naranja, violeta, vino tinto…).

Cómo evitar las infecciones

Asegúrate que el estudio donde vas a hacerte el tatuaje es limpio y seguro. El equipo debe ser desechable (agujas, guantes, mascarillas, etc…) o estar esterilizado (todo lo demás).

No se recomienda hacerte tatuajes en una fiesta o festivales. Evita también hacerte uno en el extranjero, por el riesgo de infección.

He aquí un listado de los aspectos que deberías comprobar:

  • Asegúrate de que el estudio dispone de autoclave (dispositivo que utiliza vapor, presión y calor para la esterilización). Deberían dejarte ver cómo esterilizan el equipo con el autoclave.
  • Pregunta si utiliza cartuchos de tinta de un solo uso, que se desechan después de cada cliente.
  • Verifica que el artista es un profesional autorizado. Debería darte referencias sobre su formación.
  • Asegúrate de que el estudio cumple con las Precauciones Universales de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacionales (OSHA). Se trata de una normativa que describe los procedimientos que se deben seguir cuando se trabaja con fluidos corporales.

Si el estudio está sucio, si algo no te parece normal o te encuentras incómodo por algún motivo, busca otro lugar para hacerte el tatuaje.

¿En qué consiste el procedimiento?

  • El artista se lavará las manos con un jabón germicida.
  • Te afeitará la parte a tatuar si es necesario.
  • Se pondrá guantes limpios y nuevos.
  • Limpiará y desinfectará el área del cuerpo a tatuar. Aplicará vaselina.
  • Te explicará el procedimiento de esterilización y abrirá el equipo esterilizado y de un solo uso.
  • Utilizará la máquina con agujas estériles y desechables. Abrirá frascos de tinta nuevos para cada cliente.
  • Te limpiará la sangre con un paño estéril desechable.
  • Una vez terminado, limpiará la zona y aplicará una venda sobre ello.

Cuidado del tatuaje

Debes cuidar el tatuaje hasta que se cure por completo. Sigue las instrucciones que te den. Consulta a tu médico si sangras, te aumenta el dolor o ves signos de infección.

Sigue estas recomendaciones:

  • Mantén vendada la zona no más de 24 horas. Después deja al aire.
  • Evita tocarlo. No te arranques las costras.
  • Lávalo con agua tibia y jabón. Sécalo con una toalla suave o gasa dando toquecitos.
  • Pon una pomada antibiótica o loción hidratante no perfumada dos o tres veces al día durante una semana.
  • Mantén el tatuaje alejado del sol, cubriéndolo o empleando protector solar con un factor de protección mínimo de 30.

¿Cuáles son los riesgos?

Si el lugar donde te lo vas a hacer no cumple las normas de higiene, te expones a contraer infecciones víricas como hepatitis y VIH o infecciones bacterianas en la piel.

Además, algunas personas tienen reacciones alérgicas a la tinta de los tatuajes.

Eliminación de tatuajes

Los tatuajes se pueden eliminar por varios procedimientos. Uno de los más utilizados es el láser. Algunos estudios ofrecen también esta opción de eliminación de tatuajes. Pero es mejor que te asegures que el profesional que te lo haga es médico. 

No siempre se puede garantizar la eliminación total del tatuaje. Lo mejor es consultar con un dermatólogo todas tus dudas.

El procedimiento de eliminación mediante láser puede ser bastante caro. Suele requerir varias sesiones. El cuidado posterior es similar a hacerse un tatuaje. La piel puede sufrir cambios de coloración tras su eliminación.

¿Merece la pena?

Hacerse un tatuaje es una decisión importante. Será permanente. Piénsalo bien y si decides hacértelo, asegúrate de ir a un lugar limpio, seguro y profesional.

Fecha de publicación: 21-07-2018 Autor/es: Palabras clave: tatuajetatuarpielpiercing

Y ahora a dormir la siesta… ¿es necesario?, ¿hasta cuándo?

Vie, 20/07/2018 - 19:13

El sueño juega un papel fundamental en muchas áreas del desarrollo del niño.

Los problemas de sueño tienen repercusión en el niño y en la vida familiar.

El menor que no duerme suficientes horas puede tener problemas de salud, como mal funcionamiento de las defensas u obesidad. También puede tener problemas de comportamiento u dificultades para aprender.

Los niños que presentan trastornos del sueño lo más seguro es que los tenga también de adultos.

¿Cuál es el horario de sueño ideal para un niño?

Cada persona tiene necesidades diferentes, en lo que se refiere a número de horas de sueño y distribución de éstas.

Existe lo que llamamos el cronotipo (horario de sueño que cada niño necesita).

Cada familia debería conocer el cronotipo de sus hijos. De esto puede depender la duración del sueño y la actitud que tiene la familia frente al mismo

¿Qué se considera normal en cuanto a duración?

El comportamiento respecto al sueño varía a lo largo de la vida. Estos cambios dependen del desarrollo del sistema nervioso y de factores externos.

Se pueden dar unos datos de las horas de sueño que serían normales en general.

De todas formas esto varía mucho de unas personas a otras. Incluso existen gráficas de duración del sueño según la edad (en percentiles).

Los primeros días, los bebés, suelen estar más de dieciséis horas al día dormidos. A partir de los dos o tres meses ya no duermen tanto. Al año de vida suelen dormir doce o trece horas cada día.

A los cinco años lo normal es dormir once horas. A los diez unas diez horas.  

Los adolescentes necesitan algo más de tiempo, pero suelen dormirse más tarde. Al adulto joven suelen bastarle unas ocho horas al día.

Para llegar a dormir lo suficiente, los más pequeños suelen necesitar una o dos siestas

¿Qué es el ritmo circadiano?

Es el ciclo diario de vigilia-sueño, es decir de día/noche. Nos permite organizar nuestra conducta en el tiempo y también sincronizar muchos procesos de nuestro organismo. Se establece alrededor de los seis meses de vida y está condicionado por estímulos físicos (LUZ) y sociales.

¿Cómo deben repartirse las horas de sueño?

El ritmo circadiano día/noche suele ir apareciendo sobre los seis meses de vida. Antes de esa edad los bebés no suelen distinguir el día de la noche.

En los niños pequeños las siestas durante el día son normales y necesarias.

Hasta los 18 meses es normal que duerman dos siestas al día. A partir de entonces suelen dormir solo una siesta después del almuerzo.

A partir de los cuatro o cinco años en condiciones normales no necesitan siesta.  

Para tener suficientes horas de sueño, algunos niños pueden seguir necesitando siesta o bien acostarse mas temprano al suprimirla.

¿Es beneficioso dormir la siesta durante la infancia?

La siesta es beneficiosa.

Existe evidencia científica suficiente de que contribuye a asimilar mejor los aprendizajes.

Ayuda a guardar información en la memoria a corto plazo. Deja la mente despejada para aprender nuevas cosas.

Favorece el aprendizaje abstracto y el razonamiento lógico.

La siesta reduce la hiperactividad, elimina la tensión y el cansancio acumulados durante la mañana.

El descanso que proporciona ayuda a afrontar mejor las actividades de la tarde. Reactiva y agudiza la mente.

Mejora la conducta del niño y su bienestar.

¿Puede la siesta ser causa de insomnio por la noche?

No debemos pensar esto.

Es un error eliminar la siesta para que duerman mejor por la noche.

Al contrario, al estar más cansados por la noche, los niños que no duermen siesta, pueden estar mas irritables y costarles más dormir.

Los niños que llegan muy cansados a la cama por la noche, tiene más riesgo de tener sonambulismo y terrores nocturnos.

¿Cómo podemos favorecer que duerman siesta?

Se pueden usar rutinas (horario, ambiente, hábitos ...) para la siesta, como para el sueño nocturno.

El horario debe ser más o menos el mismo todos los días.

Si el niño va a una guardería, lo mejor es saber el horario de la siesta y respetarlo también en casa.

Cuando detectes las típicas señales de que tiene sueño (estar inquieto o frotarse los ojos), hay que acostarle, aunque se queje, para que aprenda que es el momento de dormir. Esto le enseñará a conciliar el sueño por sí mismo.

Debe haber un poco de luz y ruido de fondo para que diferencien el día de la noche.

La siesta no debe convertirse en una lucha diaria. Si el niño no quiere dormir no lo forzaremos.

En estos casos, se le puede dar un tiempo de tranquilidad y relax (irse a su habitación con juegos tranquilos, mirar o leer libros…). Puede sorprender lo rápido que acaba durmiéndose.

Fecha de publicación: 20-07-2018 Autor/es: Palabras clave: siestadormirsueñoRecursos relacionados: Aprendiendo a conocer y manejar los problemas del sueño en la infancia y adolescenciaEl sueño infantil y sus dificultadesCuando no quieren dormirEl viejo conciliasueños

Rubeola. ¿Es realmente una enfermedad banal?

Jue, 19/07/2018 - 19:33

La rubeola es una infección viral aguda y contagiosa. En algunos países se la conoce como ‘sarampión alemán’.

Suele causar síntomas leves en niños.

Si se infecta una mujer gestante puede dañar mucho al feto, causando su muerte o graves malformaciones. Es lo que se llama síndrome de rubeola congénita.

Los humanos son el único huésped conocido. Por eso, podemos hacerla desaparecer con una vacuna. Esto ya se ha hecho en América.

Algunos datos

Cada año nacen en el mundo unos 100.000 niños con síndrome de rubeola congénita.

La rubeola es una enfermedad erradicada de América gracias a la vacuna. Pero, aún hay rubeola en Europa. Si viajamos a países donde hay brotes o recibimos viajeros de ellos, podemos exponernos al contagio.

El país europeo con más casos de rubeola congénita es Polonia. También hay casos en Italia, Alemania, Austria o Portugal.

No se dispone de un tratamiento para la rubeola. Por eso es tan importante prevenirla con la vacuna.

¿Qué síntomas tiene?

La mitad de las personas que se infectan de rubeola no tienen síntomas. Pero pueden transmitirla.

Los síntomas surgen 2 a 3 semanas tras el contagio.

En niños, puede aparecer una erupción en la piel (exantema), fiebre poco intensa (<39 °C), náuseas y conjuntivitis leve. A veces no hay erupción. Si la hay suele comenzar por la cara y el cuello. Y seguir hacia los pies; y dura de 1 a 3 días. También suelen inflamarse los ganglios de la parte posterior de las orejas y el cuello.

Los adultos que se infectan son más a menudo mujeres.  Pueden tener, además, artritis y dolores articulares y de cabeza, que duran de 3 a 10 días.

¿Cómo se contagia?

El virus de la rubeola se transmite por gotitas que expulsan las personas infectadas cuando estornudan o tosen. Estas mismas gotitas pueden caer en las manos (si las usamos para taparnos la boca para toser) y transmitir la enfermedad por contacto si no las lavamos bien.

El periodo más contagioso suele ser de 1 a 5 días después de la aparición de la erupción.

La enfermedad se puede contagiar a otros, desde unos 7 días antes de aparecer la erupción hasta 7 días después, así que se puede transmitir sin saber que se está infectado.

¿Que puede ocurrir si estoy embarazada y me contagian la enfermedad?

Si se infecta una mujer embarazada al principio del embarazo, el virus pasa por la placenta al feto en un 90% de las veces. El virus en el feto puede provocar un aborto, que el bebé nazca muerto o que tenga defectos graves (síndrome de rubeola congénita). Además, los bebés que nacen así pueden eliminar el virus durante un año o más. Y pueden contagiarlo a otras personas.

Las mujeres que buscan un embarazo y no han pasado la rubeola o no han sido vacunadas antes, deben vacunarse con la vacuna triple vírica. Y deben evitar el embarazo durante los 28 días siguientes a la vacuna (ya que se trata de una vacuna que contiene virus vivos atenuados).

¿Qué problemas tienen los niños que nacen con síndrome de rubeola congénita?

La mitad o más de los niños contagiados en el embarazo nacen con sordera, defectos en los ojos (cataratas) y en el corazón. También pueden tener retraso mental, del crecimiento, autismo, diabetes mellitus o problemas del tiroides.

¿Qué podemos hacer para tratar la rubeola?

No existe tratamiento para eliminar la infección. Podemos aliviar la fiebre o el dolor con analgésicos y reposo. Los antibióticos no sirven contra éste ni ningún otro virus.

¿Se puede prevenir?

Las personas que padecen rubeola deben evitar el contacto cercano con otras personas, Sobre todo con embarazadas, Y por lo menos hasta 7 días después del inicio de los síntomas.

Los enfermos deben taparse la boca con el codo al toser o estornudar. Deben lavarse las manos a menudo. También las personas que los cuidan.

La mejor medida de prevención es la vacuna. La vacuna triple vírica está incluida en los calendarios de vacunación de todas las comunidades autónomas. Protege contra rubeola, sarampión y paperas. Se pone en dos dosis: la primera a los 12 meses y la segunda entre los 3 y 4 años. 

Para saber más...

Fecha de publicación: 19-07-2018 Autor/es: Palabras clave: rubeolavirusembarazadavacuna

¿Cómo usar un portabebés con seguridad?

Mié, 18/07/2018 - 20:30

Hay dos peligros cuando usamos el portabebés. El de caída, con lo que el bebé se puede golpear, o accidentes. El de asfixia, porque la nariz pueda quedar atrapada con la tela del portabebés o contra quien lo lleva. Ambos peligros son poco frecuentes. Los casos que hay publicados en la literatura científica son debido a un uso incorrecto del portabebés.

Cuando usamos el portabebés el riesgo de golpear al niño en una caída es menor ya que tenemos las manos libres. Cuando llevamos al bebé en brazos, tanto si soltamos al bebé como si nos caemos con él, se va a golpear.

Recomendaciones generales para un uso seguro del portabebés

  • Informarse de cómo usar el dispositivo. Antes de usar un portabebés por primera vez ve a un taller de porteo. O consulta al personal sanitario que te atiende habitualmente, para probar los diferentes tipos. Compra el que más se adapte a tus necesidades. Aprende el uso adecuado y seguro de éste.
  • Lee atentamente las instrucciones y las recomendaciones del fabricante.
  • Coloca al bebé a la altura adecuada. La cabeza debe estar por debajo de la barbilla del adulto. Esto permite besar cómodamente al bebé en la cabeza. Las nalgas han de estar por encima del ombligo del adulto que lo lleva. Mejor en posición vertical (Ver ilustración). Esta posición permite:
    • Desplazar menos el centro de gravedad del porteador, que adoptará una postura adecuada.
    • Garantiza el control visual para comprobar que la nariz y la boca (vías aéreas) quedan libres y el bebé respira bien.
    • Un buen ajuste del portabebés. El ajuste debe ser firme. Hay que dar un soporte adecuado a la espalda, a la cabeza y a la cadera. Si se afloja, el bebé puede irse hacia abajo y podemos perder el control visual.

¿Cómo se puede disminuir el riesgo de caídas o accidentes?

  • No hacer cosas peligrosas con el bebé porteado (al igual que cuando se lleva en brazos). Cocinar, manipular sustancias químicas o de limpieza. Comer o beber alimentos o bebidas calientes. Deportes de riesgo o llevarlos en el coche (se deben usar sillas homologadas).

Tener en cuenta el desplazamiento de nuestro centro de gravedad. Si lo llevamos delante (como en el embarazo), se desplazará hacia delante. Si lo porteamos a la espalda, el desplazamiento será hacia atrás. Mayor precaución en los primeros usos del portabebés, en desniveles y escaleras.

  • No beber alcohol. La embriaguez aumenta el riesgo de accidente.
  • No tomar medicamentos que produzcan sueño.

¿Cómo se puede disminuir el riesgo de asfixia del bebé?:

  • La nariz no debe quedar pegada al cuerpo del porteador ni contra la tela del portabebés.
  • La cabeza no puede estar flexionada (doblada hacia delante). Ni quedar cubierta por una prenda de ropa o el portabebés.
  • Mejilla del bebé apoyada en el pecho del porteador.
  • Vigilar que el bebé respire normal.
  • Evitar que el bebé sude o abrigarlo excesivamente. Es uno de los factores relacionado con el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante.
  • No fumar. Es uno de los factores relacionado con el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante.

Es importante saber que las normas de seguridad son para el uso de cualquier portabebés. Tanto si es ergonómico como si no lo es.

Uso seguro del portabebéAPSIP (Asociación de profesionales sanitarios e instructoras de porteo) (descarga la Infografía en pdf)

Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE: 

Fecha de publicación: 18-07-2018 Autor/es: Palabras clave: porteoportabebésseguridadergonómico

Cortar el pelo al bebé hace que lo tenga más fuerte

Mié, 18/07/2018 - 19:50
MITO O REALIDAD:
  • Cortar el pelo al bebé hace que lo tenga más fuerte”

Se piensa que...

Si se corta el pelo al bebé hace que el pelo le crezca más fuerte. Pero esto, ¿tiene algún fundamento?

Debes saber que….

Unos niños nacen con más pelo que otros. Durante los primeros meses el pelo se suele caer dejando calvitas en la zona de apoyo de la cabeza. Pero después vuelve a salir.

Ni cortando ni afeitando el pelo se consigue que el pelo salga más grueso.

Puede cortarlo o no dependiendo de sus preferencias. Habitualmente se trata de algo estético o de buscar la comodidad para el bebé en el periodo de calor. Si quiere ver a su hijo calvito o es la época de calor, pues se lo corta. Pero si prefiere verlo con pelo largo o es la época de frio, no tiene más que dejarlo crecer. Salvo que por razones de dermatitis en el cuero cabelludo sea aconsejable tenerlo más corto. En estos casos será su pediatra o dermatólogo quien se lo aconseje.

Por tanto, puede cortarle el pelo en el momento que crea oportuno. Pero debe hacerlo con cuidado, porque a veces los niños se mueven de forma brusca. Puede hacerlo con tijera o con máquina de cortar el pelo. Pero procure no acercarse demasiado a su cabeza, para evitar heridas o cortes. Tampoco friccione demasiado.

 

Fecha de publicación: 18-07-2018 Autor/es: Palabras clave: pelobebécuero cabelludo

Éxtasis, Cristal, M… ¿qué sustancias son? Riesgos de su consumo

Jue, 12/07/2018 - 13:00

El éxtasis, cristal, M… son diferentes nombres de una misma sustancia. Su principio activo es el MDMA, abreviatura de 3-4 metilendioximetanfetamina. Sus efectos son estimulantes del sistema nervioso central (SNC)

Pueden encontrarse de varias formas para su consumo; en pastillas (Éxtasis) o bien en ‘polvo’ o ‘rocas cristalizadas’ (en España se llama 'Cristal'; aunque en EEUU se le llama Crystal a la metanfetamina). No es lo mismo que el mal llamado “Extasis liquido” (ácido gammahidroxibutírico), que es un anestésico, depresor del SNC.

¿Cuáles son los riesgos?

Para desarrollar unas pautas de consumo más seguro y de reducción de riesgos en caso de consumir MDMA es importante la información veraz y contrastada que podemos encontrar en proyectos de Reducción de Riesgos como Energy control*.

Recomendaciones generales:

  • Si se opta por el consumo en forma de ‘polvo’ o ‘rocas cristalizadas’ la forma más desaconsejable es lo que se conoce como “chupi” (mojar un dedo con saliva para impregnarlo con la sustancia y poner en la lengua). De esta forma, aparte de dañar el esmalte dental, no se controla la cantidad que se consume y hay un riesgo alto de sobredosificación. Los efectos no deseados y sus riesgos son mayores y pueden aparecer daños irreversibles de órganos vitales.

  • Más de 120 mg de MDMA en una sola pastilla aumenta los riesgos. Esto no quiere decir que con menos de esta cantidad no haya riesgos. Para saber la cantidad que lleva una pastilla lo aconsejable es analizarla. Si no es posible, otra opción es hacer una prueba con una dosis pequeña para ver qué efectos tiene en nuestro cuerpo. Hay que esperar al menos una hora ya que la composición de las distintas pastillas puede variar mucho (aunque sean del mismo tamaño, color, logo etc) o tener añadidas otro tipo de sustancias potencialmente peligrosas (como PMMA u otras sustancias).

  • El consumo de MDMA tiene como riesgo fundamental los golpes de calor (hipertermia). Suele ocurrir con dosis excesivas de MDMA y condiciones de mucho calor y humedad y ejercicio físico intenso (discotecas con mucha gente, bailar mucho tiempo sin parar). Si aparece dolor de cabeza, mareo, palidez piel, náuseas, vómitos o dificultad para respirar hay que buscar ayuda urgente (112) ya que es una situación de emergencia.

  • La mezcla del MDMA y el alcohol potencia los efectos de la deshidratación. Lo mejor es alternar con bebidas no alcohólicas, evitando las bebidas energéticas, tomar bebidas isotónicas para recuperar sales minerales, beber agua de forma regular pero no en exceso o beber zumos.

  • Se desaconseja por completo la mezcla con estimulantes como la cocaína o el speed ya que los riesgos cardíacos y psicológicos son muy altos.

  • En personas consumidoras, el consumo de MDMA se asocia a ciertos trastornos psiquiátricos como: psicosis, depresión, ansiedad, trastornos del sueño, etc

  • Según la dosis consumida, a las 48h tras el consumo pueden aparecen sentimientos de tristeza, apatía, ansiedad… Hay gente muy susceptible a este efecto.

  • No se puede hablar de adicción al MDMA pero sí de consumo excesivo o problemático con los riesgos que conlleva para la salud física y mental.

Dado que los riesgos pueden superar con creces las expectativas de consumo, a la hora de decidir consumir o no hay que tener en cuenta varios factores: ambientales (donde y con quién), personales (psicológicos y físicos) así como las características de la sustancia que se va a consumir.

Para ello es fundamental tener información veraz y contrastada.

*Energy Control

Es un proyecto de reducción de riesgos de la ONG ABD - Asociación Bienestar y Desarrollo. Nuestro ámbito de actuación es estatal y contamos con delegaciones en las Comunidades Autónomas de Cataluña, Madrid, Islas Baleares y Andalucía.
Somos un colectivo de personas que, consumidoras o no, nos sentimos preocupadas por el uso de drogas que se da en los espacios de fiesta y en la sociedad. Desarrollamos estrategias de Gestión de Placeres y Riesgos, ofreciendo información, asesoramiento y formación sobre drogas con el fin de disminuir los riesgos de su consumo.

Para más información

Infodrogas. En esta sección encontrarás información relativa a diferentes sustancias psicoactivas: Éxtasis.

- Folleto "MDMA".

Folleto "Cristal" 

Prospecto "Éxtasis" 

- Folleto "Leyes"

Fecha de publicación: 12-07-2018 Autor/es: Palabras clave: éxtasiscristaldrogasconsumo

Cólico nefrítico ¿se da en niños?

Mié, 11/07/2018 - 18:46

¿Qué es un cólico nefrítico?

Es un dolor agudo y fuerte en la zona lumbar, que se debe a un exceso de presión en la vía urinaria porque la orina no puede pasar.

Suele ser más común por la mañana y en épocas de calor, porque la orina está más concentrada.

Suele haber componente familiar. Ya que la cuarta parte de las personas que lo sufren tienen algún familiar con el mismo problema.

¿Qué puede causar un cólico nefrítico?

La litiasis renal es la presencia de piedras dentro del riñón. Y es la causa más común del cólico nefrítico. Pero hay otras causas que se deben conocer.

- Los cálculos o piedras en el riñón son acumulaciones duras de minerales y otras sustancias que están normalmente en la sangre. Al pasar por el riñón, precipitan en la orina y se forman 'las piedras'. La mayoría de las veces el cólico renal se produce por una piedra que se queda en algún punto del uréter. El uréter es el conducto que lleva la orina desde el riñón a la vejiga. Muy pocas veces, se pueden formar piedras en la vejiga.

Los cálculos más frecuentes son de oxalato cálcico. Se pueden dar a cualquier edad, también en los bebés prematuros. Es más frecuente en las niñas adolescentes.

El tamaño de las piedras puede ser entre 0.6 a 1.3 cm.

- Otras obstrucciones: son el 5-10% de las veces. Suelen ser coágulos que vienen del riñón o de la vía urinaria. Se pueden formar después de un golpe en el riñón. Otras son debidas a malformaciones del tipo síndrome de la unión pielouretral o una patología retroperitoneal.

- Pielonefritis aguda: es una infección del riñón. Hace que se pierda el tono del uréter, lo que puede producir un cólico nefrítico.

- Medicamentos: algunos pueden favorecer la formación de piedras al alterar el metabolismo de ciertas sustancias. Como por ejemplo, algunos diuréticos o la vitamina D.

¿Qué síntomas de un cólico nefrítico?

Dolor brusco e intenso que empieza en la zona lumbar o en el costado.

Los niños más pequeños, quizás, no sepan decir exactamente dónde está el dolor. Sólo se quejan de que les duele la tripa.

El dolor suele extender hacia la fosa iliaca, región de la ingle y genitales, dependiendo de dónde esté la obstrucción. También puede ocurrir que aparezca sangre en la orina.

Cuando la causa está a nivel de la parte más baja del uréter, se produce un síndrome miccional. Esto quiere decir que orinan muchas veces durante el día, normalmente en poca cantidad, notan escozor y urgencia para hacer pis. Muchas veces sienten la necesidad de seguir orinado, pero no pueden (esto se llama 'tenesmo'). Todo esto se debe a la inflamación de la vía urinaria

A veces, también náuseas, vómitos y sudoración.

Muchas veces hay estreñimiento como reflejo intestinal al dolor.

¿Cómo se diagnóstica un cólico nefrítico?

Sobre todo, a través de los síntomas y el examen físico del niño o adolescente. Esto nos permitirá diferenciarlo de otras causas de dolor abdominal (dolor osteomuscular, apendicitis, diverticulitis aguda, dolor ginecológico).

Y, a veces hará falta pedir otras pruebas.

Pueden ser un análisis de sangre, de orina, radiografía de vías urinarias o ecografía. El 90% de las piedras se pueden ver en la radiografía

¿Cómo se trata un cólico nefrítico?

Lo más importante es tratar el dolor.

Los antiinflamatorios no esteroideos (AINES) son los medicamentos que más se usan. Sobretodo el dexketoprofeno, ibuprofeno, diclofenaco y naproxeno. Se pueden poner si hace falta por vía intravenosa.

Puede añadirse buscapina o nolotil.

Si hace falta, tomará también medicamentos para evitar las náuseas y los vómitos.

Las piedras que miden más de 1,3 cm pueden necesitar cirugía o litotricia para eliminarlos. La litotricia se hace con una máquina especial. Manda ondas sonoras para romper el cálculo en trozos más pequeños. Así se puedan echar por las vías urinarias. Aunque parezca peligroso, es un procedimiento seguro. No hace daño a los riñones. La litotricia se puede usar incluso en niños pequeños.

¿Se pueden prevenir?

El mejor tratamiento es evitar que se formen las piedras.

Para ello, los niños deben:

  • Beber mucho líquido durante todo el día.
  • Usar poca sal en su alimentación.
  • Limitar la cantidad de refrescos que toman.
Fecha de publicación: 11-07-2018 Autor/es: Palabras clave: riñóncólico nefríticocálculospiedrasorina

El porteo ergonómico

Jue, 05/07/2018 - 20:01

¿Qué es?

El porteo ergonómico es un sistema de transporte del niño o bebé. Asegura un contacto continuo con el adulto que lo lleva (suelen ser el padre o la madre). Es ergonómico porque respeta la postura natural del bebé según cada fase de su desarrollo. Reparte de forma homogénea el peso del bebé sobre el cuerpo del adulto. Mantiene una buena higiene postural del porteador.

No hay límite de peso siempre que el dispositivo sea adecuado para el tamaño de bebé. Si se empieza a portear a partir de los 5 kg habrá que empezar poco a poco para que el cuerpo del adulto pueda adaptarse a transportar dicho peso.

¿Cuál es la posición natural del bebé?

Hay tres partes del cuerpo del bebé que son importantes en su desarrollo: la cabeza, la espalda y la cadera. Un dispositivo ergonómico tiene que permitir que las tres tengan un soporte adecuado.

  • La cabeza. Es muy importante en los bebés de menos de 3 meses, porque aún no pueden sujetarla por sí mismos. Y en niños mayores cuando se duermen en el portabebés. Por otro lado, portear, al igual que llevar en brazos, permite un buen moldeamiento de la cabeza. Los bebés pasan mucho tiempo boca arriba, lo que les puede aplanar la parte posterior del cráneo. Si los cogemos en brazos o los porteamos, baja el riesgo de que se les deforme la cabeza por estar siempre en la misma postura (plagiocefalia postural).
  • La espalda. Un portabebés ergonómico no tiene zonas rígidas que hagan que el bebé adopte determinadas posturas. Se adapta a la posición natural que adquiere el niño según su etapa de desarrollo. Permite que la columna vertebral tenga la postura natural del bebé según la edad y que pueda madurar a su ritmo. Los recién nacidos nacen con una postura en forma de “C”. Su espalda sólo tiene una curva, y según van creciendo, la postura va “abriéndose”. Esto permite explorar el mundo. Sobre los 3 o 4 meses aparece la curvatura del cuello, que le permite sostener la cabeza. En torno a los 12 meses comienzan a ponerse de pie. Aparece la curva en la parte más baja de la espalda, para que puedan andar. Un portabebés ergonómico debe dar soporte tanto a un recién nacido como a un niño de 12 meses. Al no ser rígido se adapta a la postura del bebé en cada una de las etapas.
  • Soporte adecuado de la cadera:
    • Cadera en posición “ranita” o en “M”. Están abiertas y dobladas (ver imagen).
    • Rodillas más altas que las nalgas.
    • Soporte de corva a corva (parte de atrás de la rodilla).
    • El peso recae sobre el periné (espacio anatómico entre los genitales y las nalgas). No sobre los genitales.

Esta postura de la cadera previene la aparición de deformidad (displasia de cadera).

¿Cuál es la posición correcta para el adulto?

Cuando cogemos a un bebé en brazos nos desviamos hacia atrás, forzando la región lumbar (parte baja de la espalda). Si lo cargamos sobre la cadera desviamos la columna hacia la otra cadera contraria. Pero cuando usamos un dispositivo ergonómico, el peso se distribuye adecuadamente sin tener que compensar desviando la espalda. Es decir, con el porteo ergonómico se desvía menos el centro de gravedad que cuando llevamos al bebé en brazos. Si está bien ajustado no se nota presión en hombros, cadera o abdomen. Es mucho más cómodo que cargar en brazos.

Para que el porteador y el niño se beneficien de la ergonomía hace falta, utilizar un dispositivo ergonómico y colocar bien al bebé. Así la postura, tanto del bebé como del adulto, será la correcta.

Porteo ergonómico. APSIP (Asociación de profesionales sanitarios e instructoras de porteo) (descarga la Infografía en pdf)

Descárgate la presentación con los PUNTOS CLAVE: 

Fecha de publicación: 5-07-2018 Autor/es: Palabras clave: porteobebédesarrolloespalda

Manejo de las heridas por mordeduras

Jue, 05/07/2018 - 19:04

¿Qué es una herida por mordedura?

Es una herida hecha por un diente o parte de la boca que rompe la piel.

¿Qué animales son los que provocan la mayoría de las mordeduras?

En niños la más frecuente es por perros. Es seguido por gatos, roedores y otros humanos.

¿A qué edad son más frecuentes las mordeduras?

Las que se dan en manos y brazos son más frecuentes en niños de 5-9 años. En niños pequeños, en cabeza, cara y cuello.

Las mordeduras por humanos son más frecuentes en niños de 3-4 años, sobre todo en cara y orejas.

¿Cuál es la complicación más frecuente de las mordeduras?

La complicación más frecuente es la infección de la herida.

La mitad de las mordeduras por gato se infectan. Son heridas más profundas a causa de los dientes más largos. Las mordeduras por perro se infectan menos, pero producen más desgarros. Las mordeduras por roedor se infectan el 2,5% de las veces.

Las mordeduras por animales salvajes, reptiles o de granja raramente se infectan.

¿Qué otras complicaciones pueden aparecer y debo tener en cuenta?

  1. Se puede transmitir el tétanos y la rabia.

En mordeduras por humanos hay que revisar el estado vacunal contra la hepatitis B.

Para prevenir el tétanos: pueden necesitar administrar vacuna antitetánica o profilaxis postexposición. Depende de las vacunas recibidas antes y el tipo de herida.

Para prevenir la rabia: mirar la cartilla vacunal del animal. Un animal doméstico no tiene riesgo alto de transmitir la rabia. En algunos casos se deberá administrar profilaxis.

  1. Síndrome postraumático: efectos físicos y psicológicos

¿Qué hacer inmediatamente tras una mordedura?

  1. Tranquilizar al niño.
  2. Lavar la herida con agua, jabón y suero salino.
  3. Si existe sangrado aplicar presión manual sobre la zona.
  4. Aplicar un antiséptico.
  5. Dar analgesia.
  6. Obtener información sobre el animal atacante: vacunación, sano…

¿Debo acudir a un centro sanitario tras una mordedura?

Si. Siempre que haya herida se deberá acudir a un centro sanitario para valorar:

  1. Alcance de las lesiones.
  2. Si existe riesgo de infección.
  3. Si precisa profilaxis contra el tétanos o la rabia.
  4. Si precisa vacunación antitetánica o no.
  5. Valorar radiografías en caso de afectación de articulaciones o lesiones óseas.
  6. Derivación a un centro de Salud Mental. En caso de cuadros reactivos postraumáticos.

¿Requieren sutura o ingreso hospitalario?

En algunas ocasiones requiere sutura. Y solo 1-2% requiere ingreso hospitalario.

¿Cómo prevenir las mordeduras?

No dejar nunca a un niño sin vigilar cerca de un perro o gato.

Evitar acercarse a perros callejeros.

Fecha de publicación: 5-07-2018 Autor/es: Palabras clave: mordeduraheridatétanosrabiaanimales

Parálisis facial periférica

Jue, 05/07/2018 - 18:34

¿En qué consiste?

Es la debilidad o falta de movimiento de los músculos de un lado de la cara. Estos músculos están controlados por los nervios faciales. Hay un nervio facial en cada lado de la cara.

La parálisis sucede cuando el nervio se daña en algún punto de su recorrido. Esto hace que el nervio deje de funcionar. Normalmente pasa solo en un lado de la cara.

¿Cuáles son las causas?

A veces la parálisis existe ya cuando el niño nace. Esto puede ocurrir por un parto complicado, largo o por el uso de fórceps.

La mayoría de las veces es una enfermedad que aparece de nuevo. En este caso, hay muchas causas que lo pueden dar: infecciones por bacterias (enfermedad de Lyme, otitis o mastoiditis complicadas…) o por virus (herpes, gripe, mononucleosis, varicela, paperas, sarampión,…). También la pueden producir golpes en la cabeza, hipertension o tumores.

Sin embargo, la mayoría de las veces no tiene una causa clara. Esto es lo que se llama parálisis facial periférica idiopática o parálisis de Bell. Aunque no se sabe la causa, se cree que puede ser por una inflamación del nervio facial. Esta inflamación puede ocurrir cuando el sistema inmune responde a alguna infección por virus o al frío. Puede ocurrir una o dos semanas después de la infección.

¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene una parálisis facial periférica?

Los músculos afectados de la cara se desplazan hacia el lado sano, cuyos músculos sí que mantienen el tono muscular normal. 

Hay algunas cosas que se pueden ver en una persona con parálisis facial periférica:

  • La ceja se cae y no se puede levantar.
  • No se puede arrugar la frente.
  • Es difícil cerrar del todo el ojo.
  • El ojo se seca porque no hay lágrimas.
  • Cambios en la cantidad de saliva que se produce, o babeo.
  • No se pueden saborear bien los alimentos porque se afecta un lado de la lengua.
  • Se oyen sonidos más fuertes de lo normal por la oreja.

Estos síntomas se notan en el lado de la cara que tenga el nervio afectado. Lo normal es que solo se dañe uno de los dos nervios. Así que se tiene una asimetría entre los dos lados de la cara.

En la parálisis de Bell lo habitual es que los síntomas empiezan poco a poco, y se llega a la máxima intensidad a las 48-72 horas. A veces las horas o días de antes puede haber dolor de cabeza, detrás o delante de las orejas.

Hay además diferentes grados de afectación. Puede haber personas que no pueden mover en absoluto los músculos, y otras que los pueden mover un poco.

La parálisis facial afecta, como su nombre indica, a los músculos de la cara. Si el niño tiene debilidad en otras zonas hay que pensar en otras causas.

¿Cuándo debo consultar al pediatra?

Cuando aparezcan los primeros síntomas es aconsejable que un pediatra vea al niño. Hay que explorarlo por completo, ver la gravedad, las posibles causas y poner el tratamiento y los controles adecuados.

¿Cómo se diagnostica?

Basta con una historia médica y una exploración física para valorar al niño y orientar sobre la causa y la necesidad de hacer otras pruebas.

Según la historia y la exploración, a veces hay que hacer alguna prueba:

  • Análisis de sangre si hay fiebre, otitis complicada o se sospecha enfermedad de Lyme (le ha picado una garrapata y ha tenido una mancha roja).
  • TAC o resonancia magnética si se ha dado un golpe en la cabeza o tiene debilidad en otras partes del cuerpo, visión borrosa o dificultad para tragar. También cuando la parálisis vaya a peor después de 3 semanas o no haya mejorado en varios meses.
  • Pruebas que vean cómo funciona el músculo (electromiograma) o el nervio (electroneurograma), en casos que no vayan bien.
  • Otras pruebas que se pueden hacer son las que tienen que ver con la audición, como la audiometría.

Lo más frecuente es que se trate de una parálisis de Bell. En este caso lo normal es que no se haga ninguna prueba, y que se hagan controles para ver cómo evoluciona.

¿Cuál es el tratamiento?

Generalmente se cura solo y sin secuelas en las primeras 3-6 semanas.

La mayor parte de las veces no hay que pautar ningún tratamiento. A veces hay que poner medidas para que no se complique, como las lágrimas artificiales y pomadas para mantener en ojo hidratado si el niño no puede cerrarlo. También se puede usar un parche por la noche.

A veces el pediatra puede poner algún corticoide oral durante unos días para desinflamar el nervio, sobre todo en los casos graves. En estos casos también se puede añadir un medicamento antiviral.

Además, en función de la causa (si se detecta), el niño recibirá el tratamiento específico: cirugía en caso de traumatismos, antibióticos en caso de infecciones…

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Fecha de publicación: 5-07-2018 Autor/es: Palabras clave: parálisis facialcara

1190 gramos de alma de superviviente para luchar por la vida

Mié, 04/07/2018 - 13:38

(Qué significa el nacimiento de un niño prematuro en el Hospital de Gambo, en la Etiopía rural)

Se cae el cielo y rezo por la Luz

Las lágrimas celestiales se derraman por la tierra de Gambo. Las manos alzadas de los pabellones protegen los frágiles cuerpos ingresados ofreciendo refugio. Son los cuerpos sin músculo sostenidos por el gran alma de las madres y trabajadores del hospital de Gambo que, durante día y noche ofrecen la leche terapéutica, antibióticos y cuidados que necesitan. Cae el cielo, pero la actividad, refugio y asistencia humanitaria continúa en Gambo.

Fatuma llega bajo el diluvio, se confunde su sudor con las lágrimas. Nos encontramos en la entrada del hospital, aparece todo teñido de sangre, es en este preciso instante cuando la rapidez de las comadronas y el personal de enfermería desafiando bajo las aguas atienden con profesionalidad y seguridad.

El parto inminente a pie de entrada. Entre las piernas de Fatuma asoma ya la pequeña cabeza de una nueva vida que quiere llegar bajo la lluvia y unos dos meses antes de tiempoSilencio.

Tan solo se oye la caída libre de las gotas celestiales contra la tierra encharcada.

El agua bautiza el pequeño cuerpo del recién nacido que se desliza entre el canal de la vida. Silencio absoluto. Llora el cielo el silencio de la nueva vida.

Una bocanada de aire a presión insuflada por la comadrona llena de aire los nuevos pulmones y el llanto del recién nacido contagia la alegría de los acompañantes. Hay vida, pero no hay tiempo para perder.

Con urgencia es trasladada a la unidad neonatal y acompañada de soporte de oxígeno e incubadora.

La báscula marca 1190 gramos de alma de superviviente para luchar por la vida.

Rezo para que no caiga la luz. La nueva vida necesita sobrevivir con oxígeno e incubadora, para llegar al fin a vivir.

En Etiopía, primero sobrevives, luego los más afortunados llegan algún día a vivir.

Fuente: 1190 gramos de alma de superviviente para luchar por la vida

Publicado por Iñaki Alegría Coll. Blog Cooperación con AlegríaONG Alegría Sin Fronteras (ASF)
Fecha de publicación: 30 de junio de 2018

Fecha de publicación: 4-07-2018 Autor/es:
  • Iñaki Alegría Coll. Pediatra. ONG Alegría Sin Fronteras y Fundación 'Pablo Horstmann'. Hospital Rural de Gambo y Clínica Pediátrica de Meki. Etiopía
Palabras clave: prematurorecién nacidopartoÁfricacooperaciónRecursos relacionados: "De igual a igual" nuestra canción solidariaCooperación con Alegría¿Es mi bebé prematuro?La lactancia materna en los niños muy prematuros: posible y necesaria

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