Kristen L. Knutson, Diane S. Lauderdale. Sociodemographic and Behavioral Predictors of Bed Time and Wake Time among US Adolescents Aged 15 to 17 Years. Journal of Pediatrics, 154 (3), 426-430

Objetivo. Examinar mediante diarios la hora de acostarse y levantarse de adolescentes norteamericanos de 15 a 17 años para determinar si ha cambiado el sueño de los adolescentes y que factores determinan la hora de acostarse y levantarse.
Diseño del estudio. Análisis de dos muestras: 1981 Time Use Longitudinal Panel Study (n = 130) y 2003-2006 American Time Use Survey (n = 2978).
Resultados. El promedio de tiempo en la cama en los días escolares fue de 8 horas y 1 a 2 horas más los dias sin actividad escolar. Las horas de acostarse y levantarse fueron similares en 1981 y 2003-2006. Los factores socioeconómicos y las activiades diurnas, especialmente el uso de computador y las actividades sociales, fueron predictores de la hora de acostarse. En los días de escuela, la hora de entrada al colegio fue el predictor más importante de la hora de levantarse. Por cada hora que el colegio empezaba antes, el tiempo de despertarse fue 25 minutos más temprano.
Conclusiones. Los adolescentes emplean menos de las 9 horas recomendadas en los días de actividad escolar. No hay pruebas de que esto sea un cambio reciente de los horarios de acostarse y levantarse. Muchos factores intervienen la hora de acostarse, siendo la hora de entrada al colegio el determinante más poderoso para la hora de levantarse en los días de actividad escolar. El uso de computadores y un comienzo escolar temprano pueden contribuir a un sueño insuficiente en adolescentes.