Lemola S, Räikkönen K, Scheier MF, Matthews KA, Pesonen AK, Heinonen K, Lahti J, Komsi N, Paavonen JE, Kajantie E. Sleep quantity, quality and optimism in children. J Sleep Res. 2011 Mar;20(1 Pt 1):12-20. doi: 10.1111/j.1365-2869.2010.00856.

Introducción. Los autores investigan las asociaciones entre la calidad y cantidad de sueño objetivamente medidas y características positivas de los niños.
Material y métodos. Se midieron la duración del sueño, latencia y eficiencia del mismo medidas mediante actígrafo en 7 (rango de 3 a14) noches consecutivas en 291 niños sanos de 8 años de edad (desviación standard de la edad 0,3 años). El optimismo de los niños, su autoestima y la competencia social se evaluaron por los padres y/o profesores.
Resultados. La duración del sueño mostró una relación no lineal, en forma de J invertida con el optimismo (p=0,02), de forma que los niños con un sueño de duración en la mitad de la distribución puntuaron más en optimismo en comparación con os niños con un sueño relativamente más corto. La latencia de sueño más corta se relacionó con un mayor optimismo (p=0,01). Las asociaciones permanecieron tras el ajuste por edad, sexo, índice de masa corporal y nivel parental de educación y optimismo.
Conclusiones. Un sueño suficiente en cantidad de buena calidad se relaciona con características positivas en el carácter de los niños.