Grupo de Sueño de la AEPap

Christina J. Calamaro, Thornton B. A. Mason, Sarah J. Ratcliffe. Adolescents Living the 24/7 Lifestyle: Effects of Caffeine and Technology on Sleep Duration and Daytime Functioning. Pediatrics Vol. 123 No. 6 June 2009, pp. e1005-e1010

Objetivo. Los adolescentes pueden que no duerman tanto como necesitan. Los nuevos medios tecnológicos y las nuevas bebidas energéticas pueden estar implicados en este déficit. En este estudio piloto se cuantificó el uso nocturno de tecnología y el consumo de cafeína para determinar sus efectos en la duración del sueño y conducta diurna en adolescentes. Planteamos la hipótesis de que el incremento del uso de tecnología y el consumo creciente de cafeína por los adolescentes ocasiona insufciente duración del sueño.
Pacientes y métdos. Los pacientes fueron reclutados en una consulta pediatrica de Philadelphia, Pennsylvania. Participaron cien adolescentes cuyos criterios de inclusión para este estudio fueron escolares de edades comprendidas entre los 12 y 18 años (edad media 15 años). Se confeccionó por parte de los investigadores un cuestionario, Adolescent Sleep, Caffeine Intake, and Technology Use, para medir el consumo de bebidas cafeinadas, uso de medios tecnológicos y conducta de sueño. Se valoraron modelos de regresión relacionando cafeína, uso de tecnología y variables del sueño, ajustando por edad, rraza, sexo e índice de masa corporal.
Resultados. El sueño se relacionó de manera significativa con el índice de multiactividades (TV, SMS, Internet, videojuegos, etc). Los adolescentes que empleaban 8-10 horas de sueño en las noches de curso escolar presentaban 1.5 a 2 veces menos multiactividad comparados con los que dormína menos. El 33% de los adolescentes referían que se quedaban dormidos en el colegio. El consumo de cafeína tendía a ser hasta en un 76% más alto en aquellos que se quedaban dormidos. La transformación logarítmica de multiactividades estuvo relacionada con quedarse dormido en el colegio y con la dificultad para conciliar el sueño en los fines de semana.
Conclusiones. Muchos adolescentes usan muchas formas de tecnología en las últimas horas de la noche y asocian el consumo de bebidas cafeinadas. Consecuentemente, su capaciad para estar alerta y plenamente funcional a lo largo del día se ve afectada por una excesiva somnolencia diurna. En las investigaciones futuras deberían evaluarse otras activiades además de la televisión para valorar el impacto de las actividades nocturnas en los patrones de sueño de los adolescentes.
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